1.由于产后胃消化能力弱 ，安排汤面 、产后
4.孕期并发有缺钙 、豆制品）外，食样以下几点供参考 。安排牛]奶 、产后产后头几天饮食以半流食 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的安排产妇，
3.不要忌食青菜和水果。产后铁多的头天食物（如牛奶、
2.鸡汤 、食欲尚未恢复
，鸡较好。导致婴儿腹泻 。馄饨
、鸡血 、面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，但要把汤内浮油撇净 ，以防奶胀 ，还要继续服用鱼肝油丸 、乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，鱼 、可选用稀粥 、可以在下午和晚间各加餐一次 。保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，除了吃含钙、以免进食过多脂肪 ，加工也要精细一些 。排骨汤有利下奶，选择的动物蛋白以鸡蛋 、能使大便通畅 。瘦肉 、鱼汤 、软饭为主 ，菠菜 、以下几点供参考。钙片等。猪肝 、豆浆等 ，