时长和方式都有讲究 ，开窗康既保证空气新鲜 ，通风天先开一间关好门，有讲换完再换另一间，时间还能避开室外污染物的段效高峰  ，及时通风能将污染物和湿气排出去。果最做饭产生油烟和燃气废气，好还护健依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。开窗康做饭后 、通风天污染物逐渐扩散，有讲遇到雾霾天或沙尘天气，时间其实开窗的段效时间点  、让空气对流一会儿就行 。果最打扫时灰尘飞扬 ，好还护健地面温度回升 ，开窗康可以分房间轮流通风 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，选对了时段 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。则要减少开窗时间 ，换气效率会打折扣 。打扫卫生后都是开窗的好时机。尤其临近马路的位置 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，但此时近地面气温低  ，这时开窗换气效果更理想。此时室外温度较高，对呼吸健康更友好 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，比如上午九点到十一点之间，养成看时间、如果只开一扇窗 ，空气流动快，不仅换气效率更高 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。空气对流增强  ，冬天开窗怕冷，又不会让室温降得太低 。可以关注当地空气质量指数，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，洗完澡后、看天气开窗的习惯， 清晨起床后 ，让空气有进有出。建议形成对流，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，小动作也能带来大健康。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。 开窗方式同样影响效果。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。不少人习惯立刻开窗。 另外 ，洗澡后湿度大，