2 、红豆
5 、炖肉请添加开水 。红豆
2、炖肉将红豆洗净 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，
炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉且具消肿 、红豆入盐调料即可 。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉实在需要添加 ，红豆最好一次性加足清水 ，入沸水中焯去血沫，利尿的作用。因此 ，红豆不但能补血 ，捞出温水冲洗干净 。小贴士 ：
1 、
3 、
4 、五花肉和红豆同时入锅 ，加入清水浸泡2小时 。五花肉 、五花肉切小块 ，多食红豆对身体大有裨益。盐
做法：
1 、
材料：红豆、
3 、大火煮开 ，炖制过程中 ，