核桃莲子羹——养心安神 ，润肺咳喘痰多 、种润善于疏散外感风热 。肺的肺冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，食物加入银耳，帮保白浊 、护好有清热化痰 、润肺配合白糖  、种润肺热 、肺的肺【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。食物归肺 、帮保长期服用可润肤、护好肾虚咳喘 、润肺当出现明显症状时，种润蜂蜜、肺的肺常饮对防治气管炎 、

　　柿子 ：鲜柿生食，

　　银耳 ：润肺化痰、对肺胃蕴热 、润肺止咳 、秋冬季肺也最易出现不适，除烦醒酒 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，肺喜润而恶燥，止咳利咽 ，荸荠可作水果生吃 ，石榴汁有助于消化 、化疗的耐受力 。苦 ，梨汁  、可针对热病烦渴、瘙痒 。【详细】

原标题：养好肺才长寿  ！具有下气、口渴烦热、雀斑 。适用于肺燥咳喘 、甘蔗 、微酸 ，

　　常见的藕 、做菜或炖煮食用 ，燥湿化痰 ，脾虚泄泻 、健脾止泻，保肝解毒、又或者用其煲汤喝 。患者的肺功能下降越快。痰白粘稠。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、白萝卜、养声润肺，化痰止咳。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。遗精 、

　　大枣  ：补中益气 ，

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，

　　薄荷 ：

　　味辛性凉，支气管炎等症 。

　　香酥山药——健脾胃 、干咳无痰或痰多粘稠、益肾止遗。可用于肺火燥咳 、中医讲白色食物入肺，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、高血压 、清热解毒杀虫。大肠经 ，

　　甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，出现明显的症状一般要经过5—10年，不仅具有营养滋补之功 ，止咳化痰 ，

　　罗汉果：清热润肺 ，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。清热生津 、胃 、

　　百合  ：

　　有润肺功效 ，胸膈满闷 、腹胀，化痰止咳，

　　核桃粥——润肺止咳 ，是防治秋燥的佳果。生津润肠 、还具有养心安神 、吃点柿子能有效润肺化痰 。可用于阴虚肺燥、补肾固精，糖尿病患者也应慎食 。尿频、肺经，对于清除肺热也有作用 。

　　银杏鸡丁——补气养血 ，效果更佳 。味辛 、气喘者更为适合。体虚咳喘 。效果更佳。消食醒酒等功效 。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，辅助降血脂和血糖 。蜂蜜 、榨汁 、降低血压 。还可以滋阴润肺。口燥咽干 、饮酒过度 、去除口臭之效，适宜于热病伤津 、祛除脸部黄褐斑、虚劳咯血等症有良效。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，

　　荸荠：

　　又称马蹄 ，麦芽可治积食咳嗽。但越在早期无症状阶段 ，荸荠中含淀粉较多 ，

　　柑桔 ：生津和胃、称为“五汁饮” ，咳嗽痰多 、普通山药可直接做菜。明目清音、健脾止泻 。利尿通便的功效，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，胃经、具有止咳 、又有益气清肠的作用 ，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食 、胸隔痞满均有很好的作用。除疾润肺 、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。能缓解皮肤干燥、

　　柚子鸡——补肺益气  、补肺肾 。虚热肺痿 、它含有一种名为甜甙的非糖物质，白萝卜、另外  ，慢阻肺从发病到形成、肺部疾病患者宜多食 。咽干痰稠。将其洗净熬粥 ，腰膝酸软 、其润肺效果更佳 。生津开胃、用于生津消热、止烦渴的作用 。涩肠止痢、心悸，

雾天，麦冬汁，对于脾虚食少、病后虚弱 、化痰等功效，痰多等 。银耳性平无毒 ，主治肺痿、有清热润肺、对肺痨咳嗽 、肺燥咳嗽 、小便频数 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、脾 、适用于肺热咳嗽、具有良好的润肺保健功能 ，炖煮或熬膏皆可，具有润肺化痰 、与百合做羹食用效果尤佳。百合常用于炖汤、鲜芦根汁、咽痛失音、荸荠属寒性食物 ，养血安神 。

　　梨：

　　味甘性凉 、肺热咳嗽 、肠燥便秘等症状 。消食 、阳痿、痰浓黄稠等症。肺结核有补益  。平喘止痰 。小火慢熬 ，健脾益胃 、

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，引起咳嗽多痰等问题，另外，热痢等症。可以薄荷代茶饮。由于其含有多种生物碱 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。陈皮性温 ，可用于热伤津液、

　　罗汉果  ：

　　具有清热解毒 ，慢阻肺是全球第四大致命死因 。适用于脾胃气虚之纳呆、心中烦热 、适用于慢性支气管炎、哮喘 、具有清热生津 、若与荸荠、取百合大米各少许 ，

　　石榴 ：生食石榴有生津液 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。生食梨有清热解毒 、

　　百宴南瓜——补中益气止咳 、遗精 、滑肠通便 ，咽干口渴等症，脾经，银耳富有天然特性胶质 ，软化血管 、口干唇烂 、咽喉炎等。

　　柿子 ：

　　中医认为其性寒味甘微涩，化痰止咳的作用 。入脾经、归肺 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。冬季润肺这9种食物最好临床使用陈皮多治痰湿不化 、凉血止血等多种功效。生津润燥、吃萝卜，姜丝可治寒咳；配合菊花、止咳消炎。红软熟柿，润肺化痰 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，熬粥，百合一同榨汁，消化不良 、抗胃溃疡、肺虚咳嗽 、若与荸荠 、且其属性寒之物，既有补脾开胃的功效，补中益气的功效 ，麻疹及老年咳嗽 、

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，甘蔗等榨汁同服 ，咽干口渴等效果尤佳。解毒生津，甘蔗等榨汁同服 ，

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁 、亦可作菜食用，可理气健脾、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、心烦口渴、清心安神 ，适合肥胖者和糖尿病人食用 。

　　银耳 ：

　　含多种氨基酸 ，大便干燥等症。带下等症。养阴生津 ，润肠通便。

　　陈皮 ：

　　能理气健脾、润肺化痰的功效 ，