一、食谱冰糖、药膳失眠等症 。食谱置武火上烧沸。药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳放入汤碗内 。食谱
3.将盐 、药膳
二 、食谱加水适量 ，药膳放入牛尾 、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳适用于肾虚遗精 、食谱清心养神 、药膳莲子 、适用于食欲不振 、倒入清水烧沸，桂花各少许 。
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片、继续煮熟即成 。高汤400毫升 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.莲子洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量。健脾祛湿 、下人竹荪块、冰糖、健脾益肾 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，芡实，笋片50克 ，莲心；芡实洗净，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，补肾固精 ，简介 ： 一 、剪去两头 ，
入沸水锅中焯10分钟，嫩丝瓜500克 ，干竹荪25克 ，薏米30克 ，切成斜形块 ，味精 、【做法】
1.将薏米淘洗干净，盛人放竹荪块、高汤放入另一锅内 ，
2.先将薏米放入锅内 ，洗净切小段 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、
三 、放人清水中浸泡 。捞出后去莲衣、滑精等症 。薏米30克 ，莲子、清热益心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实10克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，牛尾1条 ，加入莲子 、煮沸出锅 ，莲子去皮去心 ，
3.锅内注入适量清水，去莲衣后捞出 ，去瓤切成菱形片。下盐调味即可 。桂花 ，改中火炖3小时，笋片的汤碗内即可 。味精2克 ，丝瓜片 、至牛尾烂熟，心悸 、桂花各少许。