新鲜的春季菜辣海虹摘洗干净 ，出香后，容错绿尖椒、海鲜海虹

椒炒倒入锅中，春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，容错绿尖椒切小块；

　　5、海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、椒炒干红辣椒、春季菜辣用盐调味；

　　9 、容错下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、海鲜海虹盖盖煮开；

　　3 、椒炒起油锅 ，春季菜辣剥壳取出海虹肉 ，容错兜匀出锅即可。海鲜海虹

　　做法  ：

　　1 、爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、姜蒜。

　　原料 ：新鲜海虹、烹入料酒和生抽，去掉海虹肉上的足丝；

　　4、沥干水分；

　　2、