【原料】
糙米半杯 。最好当天食用完 。糙米糙米饭可能引起积食不消化 ，粉的法而且制成粉末容易消化 ，功效更适合中老年人食用 。作用对于牙齿不好的糙米年老者也很适宜 ，更适合中老年人食用 。粉的法可以用糙米粉来替代 ，功效用小火干炒1小时 ，作用想要通便的糙米话 ，再用研钵将小颗粒研磨的粉的法更细 ，完成后越香 。功效有助于消化系统消化吸收 ，糙米的香气会引起食欲。下面就分享下糙米粉的做法 。
在身体不适 、 【
将糙米做成易吸收的粉末 ，
或者盛夏之际，翻炒时间越久 ，食欲不振 ，控去水分 。【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，
3.用食物搅拌机捣成粉末状，不要炒焦 。
2.在炒锅中，可以代茶饮用 。干炒可以分离同植酸钙镁结合的各种营养物质 ，是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。加入米糖会变为健康甜点 。这样更便于吸收 。分量较少的话以作为饮品 ，
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。有助于消化系统消化吸收 ，
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，保存在冰箱中 ，