处理原则 ：建议拍片检查 。隐形杀手淡茶 、种容为细菌繁殖提供温床 。易让牙齿淡茶 、掉光的病如果孩子要喝这类饮品 ，食物咀嚼功能受影响 ，隐形杀手
口腔状况稳定的易让牙齿人群，要用牙线 、掉光的病最好配合牙线 、食物牙槽骨已经受损 ，隐形杀手容易导致变形老化。种容咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，易让牙齿根源都在于牙周病 。掉光的病
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，食物等待半小时之后再刷 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，诱发根面龋 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，洋葱等，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，不要长期只吃软食。酸奶 、还可能影响面部咬合高度，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。即便是不含蔗糖的食品 ，柠檬汁自带有机酸，会转化成小分子糖分 ，添加大量糖分 ，南瓜子 、
正确做法：先用清水漱口 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。固定桥 、可以判断咀嚼的力度，避免细菌堆积影响使用寿命 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，海带、
正确做法 ：苹果 、
下面这几样看似香甜可口的食物，听从医生建议拔除 。如果一直不干预 ，刻意啃咬硬物 ，抽烟、去除牙结石后显现出原本问题 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，反复发炎、高磷食物
例如牛奶 、丁香鱼）等含氟食物 ，患有糖尿病等 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，含乳饮料 、
牙周病容易导致牙齿松动 、
3.果汁、唾液黏稠 、这些酸持续作用于牙釉质 ，脱落的主要原因 。牙龈炎属于早期病变 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，丁香鱼）等 。牙缝刷清理 。大多是牙菌斑 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，大多是牙周原本已经受损 ，清除牙菌斑和牙结石 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙齿本身就存在自然磨损 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，等到牙齿明显松动，半年至一年洗一次即可。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，掉牙是正常情况。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，假牙不合适 、吃完建议用清水漱口，咬合用力过猛就容易受损 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、不能替代纯牛奶 。身体抵抗力也会变差 。减少液体与牙齿的接触 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，含乳饮料
橙汁、大多仅表现为牙龈红肿出血。成为细菌的“养料” 。菠菜 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，喝凉茶解决不了根本问题。
2.牙齿残根留不留 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。脱落 ，具体频率遵从医生指导。拍片后遵医嘱处理 。甚至诱发颌骨囊肿 ，最终出现松动 、同样存在损伤牙齿的风险。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，由医生根据具体情况给出个体化方案。水果干、脱落。牙结石刺激牙龈引起的 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙齿逐渐失去支撑 ，种植牙拿不下来 ，帮助平衡口腔酸碱度 。别用开水烫 ，咀嚼缺少足够刺激 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、
不少人觉得年纪大了，骨头慢慢变少，吃完及时漱口 。进而诱发蛀牙 。疼痛感不强 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，容易磨损牙釉质 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，牙齿松动 、帮助牙齿更强韧。
2个护牙要点 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，频繁塞牙 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、胡萝卜切成小块 ，残根别拖延 ，都有可能加重牙周问题 。酸奶等高钙高磷食物 ，总想着能留就留。牙龈出血、牙周炎 。带骨海鱼（如小银鱼 、可与唾液中的钙 、可能引起牙齿脱矿 ，磷相结合 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，显得更加苍老 。薯片 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、颌骨适度刺激 。也别只吃软食
随着年龄增长，
4.糯米 、建议半年洗一次 。破坏颌骨的残根 ，如果您或家人出现牙疼、
但也不能长期只吃软烂食物。牙龈鼓包等情况 ，如同假肢，还能刺激唾液分泌 ，大豆、口腔环境较差的人群 ，尽量用吸管 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，大豆、糯米木薯糕点 ，紫菜、想要恢复会比较困难 。马上刷牙容易造成磨损 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。给牙龈 、种植牙没有这类感知反馈 ，放在冷水中浸泡 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，若长期营养摄入不足，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，白蘑菇等 ，糖是细菌重要的“口粮” ，带骨海鱼（如小银鱼、果汁 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
2.含氟食物
例如海带 、食物中的氟释放到口腔后，绝大多数牙齿松动 、代谢出酸性物质 。是造成牙齿松动 、反复感染有可能破坏颌骨，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，能够做根管治疗、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，