含维生素b的食物

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、生素食物红苋菜 、生素食物红枣、生素食物核仁：杏仁、生素食物

    1、生素食物核桃等；

    3、生素食物

生素食物释迦、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物油菜花
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、龙眼、麦芽等；

    4、腐竹、山竹
、水果 ：金橘 、豆类：豆腐、芽菜、木瓜、荔枝 、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙须菜、豆浆、腰果、韭菜 、草莓 、