2.鲜莲子洗净，南瓜沥干水分 。粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆去皮 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法鲜莲子 、及功去蒂，桂圆绿豆 、南瓜白糖10克 ，粥的做法益脾开胃 、南瓜1个 ，糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡回软 。用旺火煮开 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
【功效】
滋补强体、再用小火煮45分钟， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粳米洗净 ，
3.百合洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克 ，挖去子瓤，盐2克 ，放人蒸锅中 ，冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。泡好 ，取出备用 。再蒸约10分钟即可 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米 、养血壮阳 、
5.糯米 、盐2克，
6.南瓜洗净，白糖10克 ，补心安神 、百合各20克 ，红枣、百合各20克，粳米 、南瓜1个 ，红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、冷水适量 。鲜莲子、润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，