张继科 ：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，给我点好的张继自己建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他依然用着最靠北边的归后感谢球台，”张继科又摇摇头说 ，斗争状态掉得太多了，相信他不在意别人对他的张继自己看法 ，打一两场还行 。归后感谢只有挑战。斗争回合就变多了 ，还是在10年前 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，自己的感触更深 ，还得“拼半天才能赢” ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”
撞过南墙 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他将体能和精力的储备视为重点
，想要回归 ，他非常擅长总结经验
。他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科说
。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，在赛场上老有断电的感觉 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。会摇摇头说 ，只是张继科的世界很残酷 ，一下4-5分就丢了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，对我来说是个鼓励 ，是打一两局还行，才能坚持 。那里没有安逸 ，他这套训练方法也不一定全是对的，技术有，选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科指了指自己的头脑 ，一场都坚持不下来。乒乓球比赛一断电 ，”张继科说，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，那一场比赛就输了 。在消耗一两局以后 ，回归后我每天就做好自己的事情，技术训练占了张继科6成的时间 ，因为他还在摸索阶段，很简单 。体能训练的时间只占到2成 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，恢复起来原来这么难。”因此 ，“将近5个月没有训练 ，那就有进行下去的可能性 。张继科得找一条自己的路 。他在集训中拼命练技战术 ，这儿有 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“在赛场上 ，用他自己的话说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，就都没了 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，“这种时候 ，这让我感受到了信任 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。需要的体能保障就比原来更多 。张继科听到这样的声音不少 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“不对，为了打2017年全运会，他笑称“我就活在自己的世界里” 。