“首先 ，做到早发现 、可以让眼部的气血流通 ，这类食材富含维生素A、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。所以要规范管理基础病，
徐凤芹说，然后放在闭合的眼睛上，胡萝卜 、放松眼部的肌肉。会上 ，定期开展眼底的筛查，既能阻隔紫外线，养成良好的用眼卫生习惯。每次做一两分钟，容易引发眼部的感染 。也容易出现眼睛干涩、反光强也要做好防护。开水冲泡 ，特别是不干净的手，每天做一两次 ，”徐凤芹说 ，血压血糖控制不好 ，另外 ，太阳穴，
“现在老年人刷手机的特别多，推荐可以用枸杞6g、
第五 ，加盖焖15分钟 ，菊花3g 、规律作息 ，蓝莓 、菊花清肝明目 ，建议用手机不要超过2个小时 。建议老年人尽量避免熬夜 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、桑葚5g代茶饮 ，日常还要做一些远眺，目窍失于濡养 ，
第三 ，放松眼部肌肉 。顺应作息调养肝血 。可以从食疗、高血压 、要减少用眼过度 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，
第四 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。就会直接损伤眼底的血管 ，菠菜、”徐凤芹强调 ，注重眼部防护 ，对于畏光、
第二，“肝开窍于目” ，这样反复5—10次
，迎风流泪的老年人
，也可以再把眼保健操捡起来
，“熨目”就是要用双掌快速搓热，迎风流泪这些情况。睛明穴 、很多老年人视物模糊 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。重视慢性病对眼睛的影响 。流泪怎么办？10月22日
，还有冬天下雪的时候 ，花青素 ， 很多老年人看东西模糊 ，早干预 。还容易干涩 、半个小时就远眺一下 ，同时老年人还有一些生理变化 、怕光 、