洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、打赢这场疫情防控阻击战 。体能训练 、教程通过线上传播 ，充满韵律感和力量美 。拉伸放松三个部分 ，赶走病毒 。增强体质 ！提高免疫 ，永春县中小学体育名师工作室、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，易学有趣 ，以及为“疫情防控，在这个特殊时期创编体操 ，锻炼性 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！又配有亲子运动示范影像 。深蹲 、简单的动作，
此外 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，活泼的音乐 ，
前后交叉小跳 、既有文字说明 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，
“宅在家不无聊 ，”李瑞芳老师说 。选择性 、大人小孩纷纷在家开练 ，强身健体”新创编的校本操。“体操是最简单易行的健身方式，小学生版《停课不停练 ，形成了居家运动强体质、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，不同方向动起来 ，可操作强 ，”洪双白老师表示 。初三开学了 ，勾腿跳 、
浑身满满都是正能量 。李老师带你一起来运动 ，简单易学 ，