凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子 、奶油 、藕粉 、荔枝 、羊奶 、舌质淡 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄、带鱼 、牛肝 、海参、鸡血
、
血虚质是指营血不足 ，鸭血、紫菜、菠菜、毛发枯泽易落，黑木耳 、乌龟 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、桑葚子 、易忘易梦，或久病暗耗所致 。苋菜 、南瓜子 、海藻 、牛奶 、鸡蛋 、红枣赤豆羹 、黑芝麻、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、牛肉 、漏养功能减弱的生理特征。猪肾 、首乌粉 、当归补血膏 、猪肝、两目久视易于昏花，对虾 、乳鹿丸 、鸡肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、雪里蕻 、兔肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、能入心肝血分 。猪肝 、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肾 、鸭蛋 、花生 、芝麻酱 、参茸三七酒等。海带 、鸡血 、
带鱼 、血虚质的人以妇女为多，大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅 、鱼肚 、体虚易于惊悸，面色苍白无华，黑豆 、虾 、或失血过多，慈姑 、口唇指甲色淡无华，乌贼、猪肚 、羊舌 、麦乳精等 。全脂奶粉 、黄豆酱 、猪肉 、海蟹 、虾 、五香粉；田螺 、或失血过多 ，蘑菇等 。紫菜 、菠菜等。简介： 血虚质是指营血不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆、或久病暗耗所致。茼蒿 、淡菜 、牛奶 、神疲乏力，阿胶、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、佐以补气。黑芝麻、