7 、快手
8 、菜青鸡精
做法 ：
1、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适
3、合上
6 、班族
4 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青
主料：青笋一根 、笋滑青笋削去外皮，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣，当肉片开始发白时 ，油5成热时，鸡脯肉冲洗干净 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒 。盐 、快速翻炒2分钟，鸡脯肉一块 、
5、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。锅里倒油 ，出锅 。
2 、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣也洗净 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、