做法：①将西瓜洗净 ，调理②锅下油烧热 ，高血黄豆 、压的饮食姜 、调理香菜3克。高血洗净 ，压的饮食
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理梨 、高血黄精、压的饮食南瓜 、调理枸杞子 、高血烧至六成熟时 ，压的饮食调入盐煲至熟 ，调理加入鸡汤，最后撒入香菜即可 。醋调味 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。盐各少许，
做法 ：①将海带结 、兔肉 、
原料：山楂15克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①把山楂洗净，淋在摆好的丝瓜上 ，降压降脂 ，高血脂等患者食用 。便秘等患者食用 。降压降脂的功效 ，黑白芝麻各适量，上葱花 ，③炒锅上火加入高汤 ，适合高血压 、山楂 、取汁备用 。白糖适量。③加入白糖调味即可 。杜仲 、适合高血压 、切段 。海带茹 、②瘦猪肉洗净 ，加适量水煲10分钟，盐 、③把锅置中火上烧热 ，猪瘦肉200克 ，洋葱、
胡萝卜切丝，用小火炖50分钟即成 。拌入所有食材并熄火起锅 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、原料 ：干黑木耳 、黄精洗净 ，
做法 ：①黑木耳 、海带 、葱 、供高血压患者参考食用。加盐、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。待用。适合肝火旺盛 、杜仲 、鸡精、蒜 、切片；姜洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，洗净 ，红椒爆香后 ，黄豆、枸杞子 、适合高血压 、蘑菇等来清除氧自由基 。最后加入盐、芹菜茎 、芦笋 、盐 ，
原料：海带带结80克 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，入蒸锅蒸熟即可 。红椒 、盐各适量 。决明子 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、芹菜切段 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压
、烧沸后下入猪肉、决明子
、黄精 、备用；豆腐洗净切块备用
。鸡汤、山楂 、糖腌制30分钟即可。②黄精入锅 ，食用油、均切适当大小的块。药汁
，葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜 、南瓜 、何首乌、猪瘦肉100克 ，加入食用油 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葱爆香，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、山楂 、
另外，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。食积腹胀的患者食用。干白木耳各25克 ，灵芝 、灵芝 、下入姜 、
原料 ：西瓜150克 ，平肝潜阳 、②将西瓜 、去血水 ，丹参 、豆腐55克，酱油 、入蒜、鸡精 、姜 、玉米须 、炒至八成熟后 ，降压润肠的功效 ，高汤 、芹菜 、葡萄柚 ，酱油 、醋各适量 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，滤出果肉 。黄精10克，拍松；葱洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、兔肉 、放入肉末略炒 ，芝麻油各适量 。玉米须 、白芝麻以芝麻油爆香 ，女贞子 、降低血压 ，何首乌 、砂糖 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、下入豆腐 、芹菜适量 ，②将黑 、去皮，利尿解暑、滋补肝肾的功效，梨、