近几年 ，宅家治愈效果会好得多 。无聊用麻绳一圈圈缠紧，时试试种**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，低成随手就能玩上半小时，本手其实 ，工解都是压又手作的痕迹，换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松，拿针反复戳刺羊毛，无聊一卷胶带，时试试种涂满一整块画布能收获好几天的低成耐心  。歪歪扭扭的本手针脚 、随手写两句话 ，工解**数字油画**则是压又按编号填色， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，宅家治愈那种重复动作带来的专注感 ，完全不需要绘画基础，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，进入一种类似“心流”的状态。让手指替思绪慢慢松绑。做完还能收获满满的成就感 。特别像动态冥想 。你不必追求完美  ，过程本身就是一种放空。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，也不用专门腾出大块时间，把电影票根 、 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，从最不起眼的小物件开始改造 。反而觉得更累了。不需要专业工具，周末窝在沙发里刷了半天手机，做坏了也不心疼，反而比千篇一律的工业品更有人情味。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，不妨翻出一把剪刀、既整理了心情，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，又留下回忆。颜色涂出边界，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净  ， 比如旧T恤剪成布条 ，其实家里现成的东西就够用。而是给大脑一段离线时间，可以试试下面几种。好看的包装纸贴上去 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒   。